Pour le Dr Frédéric Saldmann, les vacances sont la meilleure période de l’année pour trouver sa bonne dose de sommeil. Une donnée importante pour la santé. Quelle durée de sommeil faut-il pour être en forme ? Si la réponse n’est pas universelle, le Dr Frédéric Saldmann conseille de mesurer sa dose de sommeil nécessaire. « C’est […] Read more
Le manque de sommeil entraînerait une perte de tissu cérébral, selon une étude publiée dans la revue Sleep. Christian Benedict de l’Université Uppsala (Suède) et ses collègues ont mené cette étude avec 15 jeunes hommes en santé, âgés en moyenne de 25 ans. Ils passaient une nuit blanche et, une autre nuit, dormaient environ 8 heures. […] Read more
