Une étude suédoise affirme qu’il existe une dose d’exercice optimale afin de réduire son risque de mortalité et d’allonger son espérance de vie. Faire du jogging à dose modérée semble être le meilleur moyen de vivre plus longtemps, affirme une étude de chercheurs danois publiée dans le Journal of the American College of Cadiology. Cette recherche […] Read more
Pratiquer une activité physique régulière est essentielle pour le bien-être d’une personne. Cela détend, lutte contre le stress, chasse la fatigue et agit même sur la dépression. Plusieurs personnes optent pour le cardio-training pour brûler la graisse et perdre du poids. Cependant, ces exercices ne visent pas à gagner en masse musculaire mais uniquement à […] Read more
