Travail de nuit, décalage horaire… certaines professions mettent à mal la qualité du sommeil. Comment récupérer dans ces conditions ? Quelques pistes naturelles pour ne pas dérégler ses nuits. Le témoignage d’Audrey, hôtesse de l’air « J’adore mon métier mais à force d’alterner des vols d’est en ouest, de subir le décalage horaire… mon sommeil est très […] Read more