Maintenir un mode de vie sain peut vous faire paraître plus jeune de 10 ans! Selon une étude menée à l’Université de Zurich, une alimentation saine, le fait de rester actif et de s’abstenir de l’alcool et du tabac peuvent avoir des effets importants sur le processus de vieillissement.
Une personne qui ne parvient pas à maintenir un mode de vie sain avec une mauvaise alimentation, de l’alcool et du tabac aura un risque de mortalité 2,5 fois supérieure à celle d’une personne ayant un mode de vie sain.
L’étude montre que le comportement personnel et les habitudes de vie malsaines jouent un rôle important dans l’augmentation du risque de cancer, de diabète, de troubles respiratoires chroniques et de maladies cardiovasculaires.
Les chercheurs de Institute of Social and Preventive Medicine (ISPM) à Zurich ont examiné les effets du tabagisme, de la consommation d’alcool, d’une alimentation malsaine et de l’inactivité physique sur l’espérance de vie.
“Un mode de vie sain peut vous aider à rester 10 ans plus jeune”, a déclaré l’auteur principal, Eva Martin Diener.
avec : argentaire.
