Non, la ménopause ne se résume pas un cap difficile à passer ! Elle peut être source de nombreux bienfaits pour les femmes, pour leur santé, leur libido… Autant de bonnes raisons de s’en réjouir ! Tour d’horizon des bénéfices secrets de la ménopause.
Quand on parle de ménopause, ce sont plus souvent les symptômes désagréables qui viennent à l’esprit. Et pourtant : “Cette période de transition dans la vie des femmes n’apporte pas que des choses négatives”, assure le Dr Odile Bagot, gynécologue,
Ménopause : les bienfaits sur la santé
“Les femmes qui avaient des règles pénibles ou des problèmes de santé liés aux cycles peuvent se rassurer. A la ménopause, tout va s’améliorer”, explique le Dr Bagot. Cela concerne par exemple les femmes qui souffrent :
- d’endométriose ;
- de règles très abondantes ;
- de seins douloureux ou sensibles ;
- d’un utérus fibromateux ;
- d’un syndrome prémenstruel ;
- de migraines cataméniales ;
“Arrivées à la ménopause, ces femmes n’auront plus de douleurs aux seins comme c’était le cas pendant leurs cycles menstruels. Les fibromes régressent, l’endométriose disparaît”. Les migraines typiques liées aux règles seront aussi considérablement améliorées.
L’arrivée de la ménopause est également une bouffée d’oxygène pour toutes les femmes qui ont connu des problèmes de contraception, ne supportaient pas certaines pilules ou certains stérilets ou bien présentaient des contre-indications à divers moyens contraceptifs.
Ménopause, maturité et sérénité
La ménopause est-elle une étape psychologiquement difficile ? “Pas du tout !”, affirme la gynécologue. “C’est la péri ménopause qui peut être délicate, car il s’agit d’une transition, pendant laquelle un changement d’équilibre est en oeuvre. Comme l’adolescence en quelque sorte.”
“A la ménopause, les femmes retrouvent une grande liberté. Elles vont pouvoir faire des choix de vie pour elles. Psychologiquement, elles sont beaucoup plus solides”, assure-t-elle, preuves à l’appui. “Une étude menée à Genève(1) a démontré que la période la plus difficile à vivre pour une femme est vers 40-45 ans.” Passé ce cap, maturité et confiance en soi prévalent.
Ne soyez pas non plus surprise si vous vous découvrez un talent d’artiste à la ménopause. Beaucoup de femmes révèlent leur potentiel artistique à ce moment de leur vie. Parce qu’elles ont davantage de temps pour elles ? Pas vraiment. “Les femmes ménopausées et parfois à la retraite ont un emploi du temps bien plus chargé que dans leur prime jeunesse. Ce regain de créativité aurait une explication psychanalytique(2). Jusqu’à la ménopause la femme mettrait son attention principale dans la maternité, de manière réelle ou symbolique. Cette attention levée, elle peut investir tout son potentiel de créativité ailleurs.”
Ménopause et vie sexuelle
“Une fois la ménopause installée, la qualité de la vie sexuelle dépendra de deux critères : la qualité de la vie sexuelle antérieure et la relation que vous entretenez avec votre partenaire.” Ces deux conditions réunies, il n’y a aucune raison que la sexualité à la ménopause soit moins épanouie et satisfaisante qu’avant. Bien au contraire !
“Le désir sexuel est lié à la testostérone(3), hormone plus présente à la ménopause… Les femmes ménopausées ont donc une libido et des pulsions sexuelles plus importantes qu’avant.” Le problème ? “L’acte sexuel en lui-même compte beaucoup sur les oestrogènes, notamment pour la lubrification vaginale.” Or, cette hormone chute à la ménopause. Le désir est donc bien là mais la lubrification prend plus de temps et est moins abondante. Comme l’illustre très bien le Dr Bagot : “On passe un peu de l’essence au diesel.”
Rien d’alarmant pour autant, il vous faut juste ajouter un “starter” : “Prévoyez des préliminaires de 20 minutes avant la pénétration, soit avec votre partenaire, soit seule. Faites montez votre désir, faites travailler votre imaginaire, stimulez votre clitoris…” Il suffit donc que le corps soit “préparé à la relation sexuelle”. Et tout se passera aussi merveilleusement qu’on peut vous le souhaiter. C’est aussi simple que ça.
Merci au Dr Odile Bagot, gynécologue, auteure du blog Mam Gynéco et de Ménopause, pas de panique ! (à paraître le 19/04/2019 chez Mango éd.)
Sources :
(1) Perrin E., de Senarclens M., Perspectives socio- psychosomatiques : femmes et ménopause, homme et crise de la cinquantaine. Med.Psychosom., 1988.
(2) Théorie de la psychologue Madeleine Gaydan
(3) Dennerstein L, Lehert P, Burger H. The relative effects of hormones and relationship factors on sexual function of women through the natural menopausal transition.
