Le conseil d’Edgar Grospiron, ex-champion olympique de ski: “Avoir un coup d’avance”. Explications: “Il s’agit d’avoir un projet qui s’inscrit dans une finalité, dans une trajectoire qui a du sens pour l’intéressé au niveau personnel, familial, ou au sein de son équipe. Je voulais gagner les Jeux Olympiques, car quelque chose m’animait plus que tout: monter sur la première marche du podium dans mon pays. Pour un cadre, la transcription peut être de s’approprier le projet de son entreprise et de le transmettre à ses équipes. Il faut avoir un coup d’avance, car personne ne fera le travail à votre place.”
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Le conseil de Daniel Costantini, ex-entraîneur de handball: “Progresser en permanence”. Explications: “Un sportif de haut niveau passe 90% de son temps à la préparation et 10% à réaliser des performances. En entreprise, le ratio est quasiment inverse. Pourtant, cette préparation permet d’évoluer. D’où l’importance de respecter la règle des 3P: progrès personnel permanent, notamment quand on est dans une zone de confort.”
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Le conseil de Caroline Mille-Langlois, ex-cadre dirigeante du CAC40: “Pratiquer la bienveillance”. Explications: “Plutôt que d’avoir un esprit critique en permanence ou de s’enfermer dans l’indifférence, pratiquer la bienveillance permet d’aller vers les autres. Cela génère des échanges plus positifs. Il y a toujours plein de choses à gagner dans la relation à l’autre. De la même manière, quand les gens ont confiance en eux-mêmes, tout fonctionne beaucoup mieux. Ils peuvent mettre en place leur propre évolution, aller en confiance vers l’avenir.”
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Le conseil de Paul-André Travoillot, mediacoaching: “Regarder dans les yeux” Explications: “Le bien-être passe par une relation ouverte aux autres. Je me souviens de ce grand patron qui, lors de notre première rencontre pour un coaching, m’a demandé: “Cela ne vous dérange pas si je ne vous regarde pas dans les yeux? Je n’y arrive pas.” Impossible d’avancer positivement avec un tel comportement?! L’échange de regards constitue le début de l’humanisme. C’est un élément indispensable à la qualité d’écoute. Car si votre chef et vos collaborateurs vous posent des questions, ce n’est pas pour vous agresser. C’est une chance qu’ils vous offrent de faire passer votre message. Pour être heureux, il faut créer du lien.”
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Le conseil de Muriel Hermine, ex-championne de natation synchronisée: “Cultiver ses points forts”. Explications: “Pour exploiter ses atouts, encore faut-il les connaître. Pour cela, la Gallup Organization a développé un test disponible en ligne et ultra-performant qui permet d’identifier les moteurs dominants de notre productivité personnelle. Outre cet outil, se rappeler ce qu’on aimait faire enfant aide à définir ses talents. Une fois qu’on les a identifiés, il faut faire le deuil de ce qu’on rêvait d’être et qu’on ne sera jamais, et se focaliser sur ses points forts.”
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Le conseil de Frédéric Bonneton, MCR Groupe: “Fixer des limites à ce qui est faisable”. Explications: “Dans un monde du travail ou l’on est souvent stressé, pressé et débordé, il est important de ne faire que ce que l’on peut faire. De savoir que ce qui n’est pas faisable ne l’est vraiment pas. C’est en effet la rupture par rapport à l’engagement qui est généralement à l’origine du stress. Il est donc nécessaire de ne pas se faire des promesses intenables, de savoir dire non. En plus, et c’est le deuxième effet positif de ce point, finir quelque chose est bénéfique pour l’estime de soi.”
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Le conseil de Jean-Louis Sabin, Actioncoach: “Ne pas stopper les prises de risque”. Explications: “Deux clés sont essentielles pour rendre son équipe performante. Tout d’abord, supporter la prise de risque de la part de ses collaborateurs. Ensuite, il est essentiel de mettre la bonne personne au bon poste. Dans les petites structures, par exemple, les dirigeants veulent que leurs salariés soient polyvalents. Erreur?! Il faut détecter leurs points forts et spécialiser chacun dans les secteurs où il performe.”
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Le conseil de Luc Teyssier D’Orfeuil, Pygmalion Communication: “Appliquer la méthode Coué”. Explications: “Il faut utiliser l’autosuggestion consciente et positive – celle d’Emile Coué, inventeur de la méthode du même nom. Souriez-vous le matin en vous rasant, en vous maquillant, en prenant votre petit déjeuner, souriez?! Vous installerez calme et bonne humeur, et aborderez les événements de façon plus sereine. S’implanter des images positives permet également de gérer stress et tension.”
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Le conseil de Chine Lanzmann, coach: “Se fixer un rendez-vous avec soi-même”. Explications: “Dans la vie professionnelle et la vie privée, on prend des rendez-vous avec tout le monde, sauf avec soi-même. L’idée est de se fixer un rendez-vous hebdomadaire, noté dans son agenda, pour faire le point sur sa semaine passée et ce qu’on attend de la suivante. C’est un fabuleux exercice pour regarder le chemin parcouru et retrouver confiance en soi.”
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